terça-feira, 19 de abril de 2016

[9139] - PÉS INCHADOS?!


O assunto, hoje, é o inchaço nos membros inferiores.

Existem várias causas para os pés e as pernas incharem: má circulação, ciclo menstrual, excesso de peso, dieta pouco saudável, gravidez, etc.
As mudanças de temperatura, a humidade e o calor também podem provocar o inchaço das pernas.
A primeira coisa a fazer para se livrar deste problema é cuidar da alimentação: limão e alho destacam-se nessa dieta anti-inchaço. O abacaxi também é muito bom.
E, o chá de salsa é outro poderoso medicamento natural para as pernas inchadas.

A salsa é rica em nutrientes e,  em especial,  nas vitaminas A e C, além dos minerais de cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
Também é excelente para a limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.
Além disso, tem uma forte ação diurética, combatendo os inchaços em todo o corpo.
É um óptimo apoio nas dietas de redução de peso.

O chá de salsa por si só já é poderoso o bastante mas você pode torná-lo ainda mais eficiente acrescentando um pedaço de gengibre que também é muito eficaz no combate do inchaço.
Há, porém, uma crença de que o gengibre aumenta a pressão arterial... Dessa forma, se você for hipertenso, tenha cautela ao consumir essa raiz.
Enfim, o gengibre reforça o poder do chá de salsa, mas é opcional.

Ingredientes:
5 hastes de salsa com as folhas
1 pedaço de gengibre de mais ou menos 4 cm (opcional)
1 litro de água

Modo de preparar:
Lave a salsa e o gengibre. Coloque o gengibre em 1 litro de água.
Quando levantar fervura, aguarde 5 minutos antes de adicionar a salsa, desligando o lume. Aguarde 20 minutos antes de coar. Tome 3 chávenas por dia e...adeus, pés inchados!

Importante:  As grávidas não devem consumir este chá!

N.E. - Os conselhos de saúde que aqui reproduzimos são colhidos em fontes fidedignas mas, em matérias deste tipo, nunca se esqueça que a última palavra deverá sempre ser do seu médico...



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