[7846] - BEBA SAÚDE...

* Água à noite ... Todos conhecemos muitas pessoas que dizem que não querem beber nada antes de se deitarem, porque, então, tem o incómodo de se levantar durante a noite para ir ao quarto de banho...

 Quando perguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de urinar durante a noite, ele respondeu-me assim:

 * A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando estamos de pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo está ao mesmo nível dos rins e é quando estes removem a água processada (suja), porque é mais fácil... Todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.

 Muito importante: de acordo com Cardiologistas, os momento certos para beber água (beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo) são:

 * Dois copos quando nos levantamos - ajuda a activar os órgãos internos.

 * Um copo 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.

 * Um copo antes de tomar banho - ajuda a reduzir a pressão arterial.

 * Um copo de antes de dormir - evita ataques cardíacos e derrames.

   O que é que acham ? Agora, vamos todos beber mais água?